ALICE YOGA SUR MARS
À PROPOS DE
ALICE YOGA SUR MARS
Hello! Je suis Alice et je pratique le yoga depuis 5 ans maintenant.
Passionnée par le mouvement du corps et le bien être que le yoga peut apporter j'ai décidé de partir me former au Yoga Vinyasa. C'est donc en août 2022, que je pars à Mysore en Inde faire une formation certifiée par Yoga Alliance de 200h.
Désireuse d'approfondir ma formation, je suis repartie dans mon école de coeur pour une formation de 300H de Hatha et Vinyasa avancée.
Mon objectif est de vous faire vous sentir bien, j'allie donc les asanas (postures) et le pranayama (respiration) pour vous guider dans une pratique douce et tonifiante. Ici on oublie la performance, on vient bouger de manière décomplexée et sans jugement de soi.
Le gainage, la souplesse et l'équilibre viendront au fil des séances donc pas de pression si tu n'as pas (encore) le trio gagnant!
Viens te laisser guider par le flow!
Diplômes et Formations
Août 2022
200H Vinyasa Teacher Training
Samyak Yoga
Formation Certifiée Yoga Alliance
Samyak Yoga is one of the best-rated Yoga Teacher Training destinations in Mysore, India. Led by Yogacharya Rakesh, Samyak Yoga Ashram is situated on the banks of river Cauveri, the Ganges of South India. The team of Samyak Teachers has a profound background of Yogic monastery education in Veda Vijnana Gurukulam under the guidance of Acharya Dr Ramachandra Bhat in South India.
Known for the focus on refining the professional teaching skills during the Yoga Teacher Training, Samyak Yoga Programs explore the traditional ways of asana-pranayama-kriya-bandha practices, train students on how to teach with elements such as voice modulation, positioning, the art of hands-on adjustments, variations to be offered, how to design Yoga Class modules, anatomical and psychological aspects of practice and teaching.
Mai 2023
20H Handstand & Souplesse
Yoga du Sud
Formation Certifiée Yoga Alliance
Un Handstand nécessite force, équilibre, conscience corporelle et souplesse. Tous les muscles travaillent à l'unisson pour soutenir votre équilibre et votre stabilité.
La capacité d’être à l’envers développe le contrôle du corps et la proprioception et peut être un excellent exercice pour les épaules et les poignets.
Le handstand à de nombreux bienfaits pour l’organisme tels que l’oxygénation des tissus, la décompression des organes internes et la création d’une meilleure aptitude kinesthésique (mouvement dans l’espace).
La souplesse nous apporte une meilleure mobilité, réduit le risque de blessures et donne une liberté esthétique a nos mouvements.
La pédagogie employée permet de s’amuser et dépasser ses limites, tout en renforçant le corps.
En cours de formation
30H Anatomie du mouvement
Yoga du Sud
Formation Certifiée Yoga Alliance
Cette méthodologie est basée sur des conseils de kinés et osthéopates et a pour objectif de compléter les thérapies traditionnelles et éviter les blessures courantes.
Les connaissances sont accessibles à tous et enrichies de l'expérience de plus de 15 ans d'enseignement du Yoga et du mouvement de la pédagogue.
Elle vous permettra de découvrir le cadre général de l’organisation des connaissances anatomiques.
Les connaissances précises sur chaque trouble et les lives d'accompagnement, permettent de travailler de manière individuelle et de poser toutes vos questions.
L'anatomie du Yoga est utile pour améliorer sa pratique des postures de Yoga ou asanas dans un contexte sécuritaire.
Elle touche principalement l'anatomie musculosquelettique du corps humain, la physiologie et à la bio mécanique (mouvement).
Septembre 2023
300H Vinyasa Hatha Teacher Training
Samyak Yoga
Formation Certifiée Yoga Alliance
Cette formation avancée, m'a permis d'approfondir la pratique des asanas pour vous accompagner dans des postures plus avancées. Grâce à cette école traditionnelle j'ai eu l'opportunité d'en apprendre d'avantage sur la philosophie/école du yoga:
- L'étude des Vedas, Upanishads
- Mudras
- Bhagavad Gita
- Tantra
- Yin Yoga
-Yoga Nidra
- Mantras